地唄舞の基本動作をもとにした、畳半畳あればできる体幹トレーニングです。
小さなスペースでできるトレーニングですので、よろしければご覧くださいませ。
https://www.youtube.com/watch?v=BKxQs5lyBY4&t=274s

地唄舞の基本動作をもとにした、畳半畳あればできる体幹トレーニングです。
小さなスペースでできるトレーニングですので、よろしければご覧くださいませ。
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